MINDEN EGY HELYEN
A jó forma eléréséhez mindenképp szükséged van egy tudatosan felépített edzéstervre. Én és a Vendégeim is ezek alapján dolgozunk.
Otthon / edzőteremben
Akár otthon, akár teremben szeretnél edzeni, mindig a számodra elérhető eszközöknek megfelelően kapod meg az edzéstervet.
kezdőknek / haladóknak
Teljesen személyre szabott edzésprogram, amit én készítetek Neked, akár 0-ról indulsz, akár új szintre akarsz lépni.
ismétlés / súly / pihenő
Minden infót megadok Neked, többé nem kell azon sem gondolkoznod, hogy mi legyen a következő gyakorlat.
izomépítés / szálkásítás
Bármi is legyen a célod, olyan programot állítok össze, ami összhangban van az étkezéseddel.
MINDEN IZOMCSOPORTRA
A tervben megadom Neked a legfontosabb infókat, hogy minden adott legyen a fejlődéshez.
GYAKORLATOK
ISMÉTLÉSSZÁMOK
SÚLYOK
PIHENŐK
VIDEÓK
…
VIDEÓK A GYAKORLATOKHOZ
Minden gyakorlathoz tartozik egy YouTube videó is, ami segít a helyes kivitelezésben.
Minden videót én vettem és az én YouTube csatornámon érhető el. Kikapcsoltam a reklámokat, így várakozás nélkül, eléred a tartalmakat.
A gyakorlat nevére nyomva automatikusan megnyílik a telefonodon a YouTube alkalmazás és tudod is nézni a videót.
Ezek a videók nem érhetőek el bárki számára. Csak a Vendégeim férnek hozzá.
HOZZÁFÉRÉS 54 db ZÁRT TARTALOMHOZ
Az aktív tagsággal rendelkező vendégeim automatikus kapnak PLUS tagságot is.
A tagok hozzáférnek olyan tartalmakhoz is a profilomon, amik nem érhetőek el bárki számára. Ezek jellemzően extra storykat és posztokat jelentenek.
Ide töltöm fel folyamatosan a részletes gyakorlat bemutató videókat, edzés utáni nyújtó videókat, stb., hogy minél több értéket adjak számodra a közös munka során.
FOLYAMATOSAN BŐVÜLŐ VIDEÓTÁR
Minden héten érkezik 2 új gyakorlat bemutató videó
TOVÁBBÁ HOZZÁFÉRÉST KAPSZ RECEPT VIDEÓKHOZ IS
Minden héten érkezik 3 új recept videó
VIDEÓK A GYAKORLATOKHOZ
Minden gyakorlathoz tartozik egy YouTube videó is, ami segít a helyes kivitelezésben.
Minden videót én vettem és az én YouTube csatornámon érhető el. Kikapcsoltam a reklámokat, így várakozás nélkül, eléred a tartalmakat.
A gyakorlat nevére nyomva automatikusan megnyílik a telefonodon a YouTube alkalmazás és tudod is nézni a videót.
Ezek a videók nem érhetőek el bárki számára. Csak a Vendégeim férnek hozzá.
HOZZÁFÉRÉS 54 db ZÁRT TARTALOMHOZ
Az aktív tagsággal rendelkező vendégeim automatikus kapnak PLUS tagságot is.
A tagok hozzáférnek olyan tartalmakhoz is a profilomon, amik nem érhetőek el bárki számára. Ezek jellemzően extra storykat és posztokat jelentenek.
Ide töltöm fel folyamatosan a részletes gyakorlat bemutató videókat, edzés utáni nyújtó videókat, stb., hogy minél több értéket adjak számodra a közös munka során.
FOLYAMATOSAN BŐVÜLŐ VIDEÓTÁR
Minden héten érkezik 2 új videó
TOVÁBBÁ HOZZÁFÉRÉST KAPSZ RECEPT VIDEÓKHOZ IS
Minden héten érkezik 3 új recept videó
ONLINE FELÉPÍTETT RENDSZER
Az edzéstervet Google Docs-ban fogom megosztani Veled. Ennek hatalmas előnye, hogy 100%-ban online tudunk dolgozni.
ILYEN VISSZAJELZÉSEKET KAPOK TŐLETEK
Tovább olvasom
Már most teljesen más érzés volt az edzés
vége. Érzem, hogy ért is valamit és nem
fejetlenül mentem oda 2-3 géphez azzal
hogy "jó ez vállra is". Még egyszer
köszönöm!
Tovább olvasom
Szerencsére nagyon sok motivációt adott az, hogy kaptam tőled ilyen magas szintű segítséget, ami segít a jobb fejlődésben. Illetve a nagyon részletes edzéstervet is köszönöm, a videók benne nagyon szuperek amik szolgáljak a helyes kivitelezést.
Tovább olvasom
Eszméletlenül jól össze vannak rakva a
gyakorlatok és a sorrendjük. Nagyon boldog
vagyok, hogy belevágtam a közös munkába.
Mégegyszer köszönöm a lehetőséget,
nagyon örülök, hogy akkor rám írtál ezzel a
lehetőséggel.
Tovább olvasom
Nagyon halás vagyok az eddigiekért!
Hosszú távra tervezek veled maradni, nem gondoltam, hogy így is ilyen jól fog működni az egész, és ez csak jobb lesz.
Tovább olvasom
Megvolt végre az első edzés a héten, amit te raktál
össze. Nagyon brutál, nagyon jó. Tök jól
ment. A fekvenyomásnál kellett jócskán
vissza venni a súlyból és a hátsó deltánál. De
majd fejlődik szépen. Holnap és pénteken
lesz még edzés.
Tovább olvasom
Ez az 1. Edzés brutálra sikerült, múlthéten is lefárasztott és most is, azt hiszem irány az ágy!
Hatalmas köszi!
Tovább olvasom
Beteg ez az edzesterv, nagyon adom, ma csináltam a mell váll tricepsz napot:D hogy fog ez nekem holnapra fájni:DD
Tovább olvasom
Csak amiatt írok hogy ezen a heten letelik a 4 hét, és ha lenne rá lehetőség, akkor szeretnék még egy hónapra befizetni hozzad.
Nagyon jók az edzések!
Ha szeretnél végre egy jól összerakott, átlátható és átgondolt edzéstervet, amit tudsz magaddal vinni a terembe, akkor ezt Neked találták ki!
